ENERGISOIVA PILATES

Pilatestunnit pidetään Hibiscus Span voimistelusalissa:

Tiistaisin klo 18:00, opettajana Agnes Karro
Lauantaisin klo 10:00, opettajana Agnes Karro

 

Energisoiva Pilates on elinvoimaa lisäävä ja samalla rentouttava harjoitusmenetelmä.

 

Mitä hyötyä? Oikeiden ja luonnollisten asentojen ansiosta keho pystyy itse tervehtymään ja ylläpitämään terveyttä. Erityinen hengitys tukee kehon puhdistumista ja ravintoaineiden imeytymistä. Energisoiva pilates parantaa kehon symmetriaa, muotoa, joustavuutta, jäntevyyttä, elinvoimaa, henkistä vireystasoa ja aineenvaihduntaa. Lisäksi se vahvistaa niveliä ja tuki- ja liikuntaelimiä. Menetelmä normalisoi verenkiertoa ja kaikkien kudosten ja elinten toimintaa sekä parantaa aivotoimintaa ja lisää elinvoimaa (sillä on havaittu olevan positiivisia vaikutuksia väsymykseen ja masennukseen). Kokonaisvaltainen lähestymistapa vaikuttaa koko kehon yleisterveyteen. Energisoivalla pilatestunnilla opimme tunnistamaan ja käyttämään energiaa. Myös omaa terveydentilaa opitaan seuraamaan.

 

Kenelle sopii? Harjoituksiin voivat osallistua kaikki, jotka eivät ole aiemmin harjoitelleet fyysisesti, niistä, jotka kärsivät vammoista ja terveysongelmista, aina aktiiviurheilijoihin asti. Pilates sopii sekä naisille että miehille.

Tunti kestää 60 minuuttia.

 

“Tunnustele sydämessäsi ja sielussasi, mikä on hyvä.

Sieltä saat vastauksen – ja se on hyvä.”

 

Agnes Karro,

Tietoisen elinvoimaa lisäävän energiaharjoittelun ohjaaja

 

Kertamaksu 60 minuuttia 10 €/hlö
10x sarjakortti 80 €

 

Hotellissa yöpyville tunti on maksuton, kun ilmoittautuu ennakkoon.

Tunneille otetaan ennakkoilmoittautumisten perusteella.

Pyydämme ilmoittautumaan ennakkoon puhelimitse 6870 877 tai sähköpostitse spaadmin.laulasmaa@hestiahotels.ee